首页>>教育 > 心理案例:悲观型归因的女孩,“为什么这些事儿总让我摊上”

心理案例:悲观型归因的女孩,“为什么这些事儿总让我摊上”

2019-11-29 13:38:14

作者:九霄云外

个人心理(情感)会对认知做出反应。当你清楚地知道有一件事是你自己不够努力造成的,但是如果有更多这样的事情,你可能会改变你的认知,觉得你不够幸运。

希望和失望总是生于一个人的归因方式中。所谓的归因风格只是你对最近所有成功和失败的总结。如果你把所有的失败都归因于不可改变的因素,你就会放弃自己。相反,如果你把所有失败归因于可变因素,那么你仍然会有希望并努力工作。

最近,我收到一个年轻女学生的例子,她告诉我她的“经历”。我总是觉得莫名其妙的好笑,因为我看到世界上真的有巧合。以下是女孩的自我报告。

病例报告:这些天我的心情真的很糟糕。当我和别人交谈时,我可能会觉得这都是小事。但是对我来说,这些小东西,像稻草一样,让我感到越来越紧张,我甚至崩溃地哭了很多次。我今年三年级,我要参加研究生入学考试。我觉得我做得很好。去年,我是最后一个被评为前三名的学生,但我无缘无故被淘汰。今年,我是最后一个评估奖学金的人,被别人取代了。最近几天当我选择预备党员的时候,我的名词后面明显有一个人,但是因为他是学生会的成员,他又把我推出去了。

所有这些事情发生后,我觉得我的运气总是很差。事实上,我真的很努力。我在专业课上认真听讲,作业完成得很好。但是在考试期间,我仍然被在宿舍作弊的室友当着我的面测试。我真的忍不住。经过那种努力,却没有回报的感觉,让我突然失去了信心,我曾经想放弃,觉得努力有什么用,不仅得不到自己想要的,而且还要承担损失。

我见过太多不努力学习的学生,他们要么整天想着穿衣服,要么想着去哪里购物和喝咖啡。也许真的是因为家庭条件,我真的不敢停止尝试。但是当我努力尝试的时候,我仍然感到无助。

案例分析:听了女孩的抱怨后,我不想安慰她,但明确指出了她目前的问题。

1.错误的归因

你把失败一个接一个地联系起来,并把它们归咎于你缺乏运气或背景是错误的。没有人的成功是靠努力工作取得的。然而,任何努力的人都不是绝对成功的。定理存在,逆定理不存在。这种逻辑关系应该是清楚的,否则你将不是一名大学生,而是一名普通的社会工作者。

保持乐观,不要敷衍。历史上这样的例子太多了。没有乐观的态度,一个人怎么能轻易成功?

2.认知偏见

这个学生总是强调他的成绩有多好。你有没有想过这是你的幻想?你会比较你在平时考试中的排名吗?你应该知道,自我感觉良好往往会导致认知偏见。我自我感觉良好,经常低估别人的能力。

退一万步说,你的成绩真的很好,然后问题又出现了:你认为所有的选拔活动都只关注你的成绩吗?如果你这样想,那么你的想法仍然是在高中,你真的不适应大学的竞争。你可以把大学看作一个准社会。任何事情的成败都不是一个片面的因素。人们必须考虑人的影响。

如果你遇到任何问题,多想想你自己,不要先抱怨别人。因为你能控制,只有你自己;只有你能改变你的命运。

365bet 广东快乐十分 500万彩票网 hg0088备用网址 吉林十一选五投注